Unha perda de peso eficaz é imposible sen corrección. Moita xente non ve outra forma de saír da situación que ten sobrepeso como dieta. Neste caso, con todo, a elección pode ser difícil porque hai moitos métodos de comida para eliminar os quilogramos odiados. Ademais, esta lista actualízase constantemente. Ofreceráselle unha das opcións eficaces para perder peso: unha dieta de beber durante 7 días. E hoxe falaremos de que críticas e resultados desta dieta poderán asumir e ofrecer un menú aproximado dunha dieta de beber durante unha semana.
Características do método para perder peso
A dieta de bebida chámase isto porque só consume alimentos líquidos durante o período especificado. Este enfoque non só inflúe positivamente no peso corporal, senón que tamén limpa o corpo de toxinas e toxinas, senón que tamén determina o traballo dos órganos internos. A dieta de bebida tamén se denomina dieta modelo, que indica o resultado ou unha dieta para os preguiceiros, polo que se enfatiza a falta de necesidade de actividade física. Todos estes son, por suposto, vantaxes innegables dun camiño para normalizar o peso.
Cales son o plus?
Ten a dieta de beber e vantaxes adicionais:
- Coa túa axuda perdes 1 kg medio por día.
- O uso de pratos principalmente líquidos reduce inevitablemente o volume do estómago;
- Grazas a unha dieta para beber por perder peso, o apetito despegará e a sensación de saturación chegará moi rápido.
- Debido á absorción de produtos fluídos no corpo, non aprende sobre problemas dixestivos e esquece o estreñimiento.
- A dieta de bebidas pertence á categoría de dieta con baixa California;
- Este método para combater a exhaustividade impide o desenvolvemento do proceso de deshidratación no corpo, que a maioría das persoas perden peso.
O método líquido para a destrución do exceso de calorías pódese practicar en diferentes intervalos de tempo: dun día a un mes. O máis eficaz e máis perigoso para a saúde debería chamarse sete dieta diaria de bebida.
Multa de nutrición
Bebidas
Os alimentos limpados están permitidos pola dieta nutricional, auga de mesa limpada, cócteles de osos de froitos e zumes recén espremidos, produtos lácteos e produtos lácteos cun baixo porcentaxe de contido de graxa, unha variedade de tés sen azucre, caldo de carne, sopas de verduras e mensaxeiros sen azucre.
Que pode ser cunha dieta de beber
Non está prohibido diversificar a súa dieta de gran, principalmente por fariña de avea. Sopas de leite, e se é completamente insoportable, entón froitas frescas, verduras, queixo caseiro de graxa caseira, queixo. Ten que beber polo menos 2 litros de auga ao día sen contar pratos líquidos. É bo facelo se fai que sexa especialmente precisamente unha sensación de fame ou sede.
O que é imposible
Debe rexeitarse completamente o uso de refrescos doces, alcol, cunchas de leite gordo, graxas animais e aceites vexetais durante a bebida dunha dieta de bebida. Como resultado, son recompensados coa perda de 7 quilogramos de sobrepeso.
Beba que beber durante o día
A dieta de bebida baséase na variedade de diferentes tipos de líquidos. Este principio é claro do seguinte xeito:
- Teño día: leite, cócteles de leite, bebidas de leite;
- II Día de carne e caldo de verduras, sopas, guisado, sopa de repolo, sopa-puree;
- Día III - zumes concentrados de froitas;
- IV Día - Té Latt (verde, branco, vermello, negro), cadro, disparos de herbas;
- V Daily e Berry Jelly en función da forza;
- VI Día - Compota de froitas frescas, bagas e froitos secos;
- VII Día: caldo de avea ou marmelada.
Para unha dieta de beber, preferiblemente tres comidas ao día. Tamén é bo organizar 1-2 lanches entre as comidas base.
Dieta de bebida durante 7 días
Como comes durante unha dieta para beber para que o resultado sexa excelente? A pregunta é moi importante e agora contaremos o que tes que comer e beber todos os días para que unha dieta de beber e que che axuden a perder peso de forma rápida e longa. Cantas persoas lles gusta dicir: "Estou sentado nunha dieta a partir do luns". Así o faremos. O menú durante 7 días:
Luns
- Morgenmahl - Cóctel de leite de 200 ml con zume de amorodo.
- Xantar: iogur natural de bebida con muesli (150 ml).
- Cea - 1,5 cuncas de kefir con 1% de graxa.
Martes
- Sopa de puré vexetal de mañá con calabacín, brócoli e cenoria (300 g).
- Xantar: unha cunca de caldo de polo con croutóns.
- A cea é un pepino dun pepino con verduras finamente picadas.
Mércores
- Almorzo: zume de piña (250 ml).
- Xantar: cítricos (iguais).
- Cea: zume de pera (1 cunca).
Xoves
- Mañá - té negro con dúas franxas de limón sen azucre (350 ml).
- Xantar: bordo do té (1 cunca).
- Cea - Té verde (200 ml).
Venres
- Morgenmahl - 150 ml de marmelada de arándanos.
- Xantar - 2 cuncas de avea.
- Cea - Cherry Jelly (1 cunca).
Sábado
- Mañá - Compota de mazá (250 ml).
- Xantar - Compotación de amorodos e framboesas (1,5 lentes).
- Cea - Compota de froitas secas (2 vasos).
Domingo
- Almorzo - fariña de avea líquida (300 g).
- A segunda comida é de 200 litros de Oatal Jag.
- Noite: unha decocción de avea (100 ml).
Comentarios por perder
A pesar da súa inusualidade, unha dieta para beber para a perda de peso é moi popular. Isto pódese entender mediante avaliacións que son simplemente un gran número de. Tal sensación de desfacerse deste método para desfacerse do exceso de peso non é sorprendente: hai unha dieta de beber, non require moitos cartos e proporciona resultados rápidos. Moitas mulleres úsano para o próximo evento ou o triunfo para a perda de peso urxente e non falla. Outras críticas afirman que unha dieta de beber non só a gardou en pouco tempo do famoso quilo de odio, senón que tamén conseguiu a eliminación das que hai moito tempo.
As críticas sobre a nutrición de beber adoitan ser positivas. Calquera que probou por unanimidade este método para a perda de peso: é difícil reconstruír unha nova dieta inusual nos primeiros tres días, e despois de todo vai como un reloxo e unha lixeireza incrible pódese sentir no corpo.
Non obstante, hai unha dieta para beber para a perda de peso e as revisións negativas. A maioría da xente atopa unha forte sensación de fame por menos de nutrición, xa que a comida que amosa a longa duración aínda cumpre a necesidade do corpo do corpo. Algúns experimentaron debilidade e mareos nos primeiros tres días de experimento. Alguén caeu completamente pola presión arterial.
Sae dunha dieta de beber
A saída correcta é moi importante para absolutamente todos os métodos de perda de peso, e a observación da dieta líquida non é unha excepción. Debe saír da dieta de bebida lentamente: se regresas ao menú anterior, o teu traballo escorrerá de inmediato e os quilogramos perdidos "decorarán" o teu corpo de novo. Despois dunha dieta de bebida de sete días, os produtos habituais deben introducirse gradualmente na nutrición 1-2 ao día, e este proceso debería levar uns 15 días. Deixe que sexan froitas, verduras e bagas primeiro, despois - na segunda semana da semana de saída - peixe cocido e cocido, carne dietética (aves, coellos, tenreira, carne magra) e outros alimentos proteicos. A estrita adhesión a estas recomendacións será a clave para consolidar o efecto do efecto, que se obtén durante moito tempo debido á perda de peso nunha dieta de beber.
Segredos de éxito
- Para non romper se queres acabar coa túa empresa, recorda que ao final obterás un corpo delgado saudable. Este é un bo incentivo para traer unha dieta de beber durante 7 días.
- Marca unha dieta de beber no calendario cada último día.
- Atopa un antigo no teu garda -roupa, pero o teu favorito que xa non podes usar debido á figura. Imaxina agora que tes unha delgada cunha cintura de Aspen. A partir de agora, este é o teu incentivo para desfacerse dos quilogramos odiados coa axuda dunha dieta de beber.
Quen está contraindicado
A dieta da bebida está contraindicada na hipo e na presión arterial alta; Problemas co estómago, o intestino, os riles susceptibles de edema, así como as mulleres embarazadas e amamantadas.